Архиве категорија: Psihoterapija
Uspeh kao trudnoća
Osoba sama
Kada se izdvajate iz mase, uveć ćete biti na meti onih koji su nezadovoljni sami sobom…
Sreća je da to nije vaš problem…
Jedino ako mislite da vas svi ljudi moraju voleti…
Što je potpuno nezrelo…i iracionalno…
Jer mnogi ljudi ne vole ni sebe…
Pa kako bi onda uopšte i mogli Vas…
Još ako živite njihove snove…
Aproksimirajte neprijatnost i frustraciju i agresiju u kontaktu sa njima…
Jer…
Morate biti svesni da su svi oni negativni … prepotentni…maliciozni…neosetljivi…bezobrazni…i bezobzirni ljudi…samo duboko duboko nesrećni…
I da im baš zbog toga…i trebamo oprostiti…
Jer…
Ukoliko znamo da je neko sa kojim će jedna osoba provesti najviše vremena u životu…upravo ta osoba sama…zamislite koliko je njima teško…i kakva je to muka…pravi Pakao…
Ali je prava sreća da smo mi odgovorni samo za nas…
Kakvi ćemo biti…
Ili kakvi cemo… upornim radom na sebi…postati…
Tako da…
Pažljivo birajte društvo ![]()
Nizdrž
Neizdrž…
Ili Niska Frustraciona Tolerancija…
Taj…većini nas…dobro poznat osećaj…Nemogućnost Uzdržavanja…ni trenutak više…od instant zadovoljstva…ili momentalni beg od neprijatnosti…
Onaj milisekund kada kažemo…
Sada moram da spavam sa ovom devojkom…
Sada moram da pojedem ovaj kolač…
Sada moram da popijem nešto…
Sada moram da osetim zadovoljstvo…
Sada mora da mi se desi nešto uzbudljivo…
Sada mora da prestane neprijatnost…
Taj fenomen nemogućnosti da istolerišemo i najmanje odlaganje zadovoljenja naših želja… koje su vrlo često sasvim ok i ljudske…se upravo i nalazi u korenu mnogih psihopatologija sa kojima se čovek od vajkada nosi…
Promiskvuiteta…Gojaznosti….Alkoholizma….Narkomanije…Raznoraznih Hazarderskih Ponašanja…Gluposti učinjenih iz dosade…
Dva su uzroka tom Neizdržu…
Dugotrajna frustriranost u ostvarivanju želja…manjak seksa…nepravilna ishrana…nedostatak opuštanja…manjak zadovoljstava i uzbuđenja…dugotrajna neprijatnost…
Ili…Pogrešno Kalibrisana Očekivanja…razmaženost…razmišljanja da se život sastoji isključivo iz lepog i prijatnog…nezasluženo uživanje…bez uravnotežavanja u suprotnom…u trudu i radu…život mimo principa…“bez crne bela ne vi vredela“…
I Dva su Puta ka pobedi u toj iskonskoj borbi…
Teži je… da ste rođeni kao / ili da postanete Stoik…upregnete snagu svoje volje…ukrotite svoje želje…i nagone…potrebe…sublimirate ih u nešto pristojno…tako da uzdržavanje od zadovoljstava postane vaš životni princip…što mogu samo retki…i dosadni…
Ili da završite jedan od najznačajnijih životnih fakulteta…da se naučite Hedonizmu…dugoročnom…i umerenom…
Da umesto klinca…postanete Gospodin…
Da naučite da se hranite i trenirate…da postanete Vitki Gurman…
Da izučite seksualnost…vašu i vašeg partnera…kvantitativnom i kvalitetnom vežbom…inovacijama i prepuštanjem…otklonom od lažnog morala…i predrasuda…malograđanštine…i jeftine pornografije…da postanete Ljubavnik…vašoj supruzi…ili devojci…ili simpatiji…
Da pijete…kao da ste rođeni na Mediteranu…i kao da tamo usporeno… lepo i dugo živite…a da se nikad ne napijete…da ste imuni na posvinjavanje…(uz dužno poštovanje toj plemenitoj…ni krivoj ni dužnoj… živuljci)
Da se zabavljate…dok vas ono…sramotno ali pametno…ne zaustavi…
Da shvatite da umerenost…nije isto kalibrisana za sve poroke…i da ponekad podrazumeva potpuno uzdržavanje od nekih…kao što su droga ili kocka…
Da oplemenite vaš život…vama važnim…novim i bitnim stvarima…hortikokulturom…ultimajt fajtom ili astronomijom…nečim što je Baš Vama uzbudljivo…i u čemu se pronalazite…
Da postanete Majstor Življenja…
Doktor za Hedonizam…
Jer…
Zaista nema većeg umeća od toga…
I u zabludi ste…
Ako mislite da su se Osvedočeni Majstori Tog Zanata…sa tim znanjem rodili…
Oni su jednostavno učili na svojim greškama…
I usvajali sopstvene principe…
Da bi…u jednom trenutku…postali Majstori Balonarstva…
Spretni Vozači Balona na Vruć Vazduh…
Uvek na pola puta…
U levetiraju između pada…na Zemlju…u potpunu dosadu i lagano umiranje…i Život bez Života…
I implozije na velikoj visini…u Preteranosti…sa posledičnim padom u Nisko…
Sveća i sijalica
„Električna sijalica nije nastala stalnim unapređivanjem sveća“
Oren Harari
Iliti…
Prestanite pucketati…sagorevati…dok vam fitilj lagano dogovoreva…i vaš plamen se polako gasi…
Pobunite se…
Promenite…
Bež’te koliko vas noge nose iz Zone Komfora…
Velika je to Mrtvačnica za Snove…
Napravite sebi postepeno novu realnost…
Igralište za vaše novo Ja!
Zasvetlite!
I…
Obasjajte svet vašim prisustvom…
Shit happens
1. Ljudi koje najvise volim su zdravi
2. Volim
3. Ja sam zdrav
4. Radim posao koji volim
5. Nisam siromasan
6. Znam da uzivam
Šest stvari na kojima sam zahvalan…
Teska Artiljerija…
Ali ponekad…
I jedini nacin da se mentalno izvucem..
Iz ovako loseg i pogresnog dana…
Kakav se ponekad namesti…
I Boljima…
Ali…
Koji…kada pogledam ovih sest Sitnica…koje imam…
U stvari…
I nije tako los…
Pokusajte…
Posle tog Uravnotezavanja…kada ponovo postanemo racionalni i svesni da bi mnogi ljudi…bas Sve dali…da prozive jedan naš loš dan…
Nekako bude mnogo lakse…prihvatiti jednu od najvecih Istina i Neminovnosti Kosmosa…
To famozno „shit happens“…
Žal
Za čime najviše žale ljudi na samrti?
Bivša medicinska sestra objavila je knjigu u kojoj je izdvojila pet stvari za kojima oni na samrti najčešće žale jer to nisu učinili dok su mogli.
Broni Ver, britanska medicinska sestra s odeljenja za palijativnu negu koja se brinula za ljude tokom poslednjih nedelja njihovog života, kaže da je iznenađujuće da se oni na samrti kaju uglavnom zbog pet vrlo sličnih stvari.
1. Da sam barem živeo kako sam želeo, a ne kako su to želeli drugi
Ovo je najčešći uzrok žaljenja većine osoba koje umiru, kaže Broni. „Voleo bih da sam imao hrabrosti da vodim život dosledan samom sebi, umesto što sam živeo onako kako su drugi očekivali“, rekli su joj mnogi na samrtnoj postelji.
Kad shvate da im se život primiče kraju i kad ga jasno sagledaju, lako je videti koliko je snova ostalo neispunjeno zbog straha ili pritiska okoline.
„Većina ljudi nije ispunila ni polovinu svojih snova, a umiru znajući da je to zbog odluka koje su sami donosili ili ih nisu donosili. Zdravlje donosi slobodu koje je malo ko svestan, sve dok ga ne izgube.“
2. Da barem nisam radio toliko mnogo
„Ovo mi je rekao svaki muški pacijent kog sam negovala. Nisu videli odrastanje svoje dece i toliko su vremena bili odvojeni od supruge, a na samrti žale zbog tih odluka. I žene znaju da žale zbog istog razloga, ali većinom su to rekli stariji muškarci. Naime, mnoge moje pacijentkinje bile su domaćice. A svi muškarci koje sam negovala kaju se da su toliko vremena trošili zarađujući novac“, napisala je.
3. Da sam barem imao hrabrosti da izrazim osećanja
„Mnogi ljudi potiskuju osećanja kako bi održali mir s drugima. To rezultuje životom koji se može opisati frazom ‘srednja žalost’. Nikad ne postanu ono što bi zaista mogli da postanu. Mnogi se i razbole zbog ogorčenosti i povređenosti koju nisu nikad izrazili ili razrešili.“
4. Da sam barem ostao u kontaktu s prijateljima
Mnoge osobe koje umiru ne shvataju pravu vrednost starih prijateljstava sve do tog trenutka, a onda često nije moguće pronaći ih i stupiti u kontakt s njima.
5. Da sam barem dopustio da budem srećniji
„Ovo je začuđujuće uobičajen razlog za žaljenje. Mnogi shvate tek na kraju života da je sreća njihov izbor. Nekako se naviknu na navike i ponašanje koje smatraju svojim životom. Zbog straha od promene glume i drugima i sebi da su zadovoljni. Međutim duboko u sebi žude za tim da se dobro nasmeju i opet imaju malo ludosti u svom životu“, zaključila je autorka.
Izvor: http://www.b92.net
Pesak i kamenje
Obožavam ovu priču:
Profesor filozofije došao je na svoj čas, ispred sebe na stolu poređao je nekakve predmete.
Kada je čas počeo, bez reči je uzeo jednu veoma veliku, praznu teglu i napunio je kamenjem veličine oko 5 centimetara u prečniku.
Nakon toga pitao je studente da li je tegla puna. Svi su se složili da jeste.
Tada je profesor uzeo kutiju sa šljunkom, koju je sipao u teglu, a zatim je teglu lagano protreso. Šljunak je naravno popunio prazna mesta izmedju kamenja.
Profesor je ponovo zapitao studente da li je tegla puna. Složili su se da jeste.
Profesor je onda uzeo kutiju sa sitnim peskom i sipao u teglu. Naravno pesak je popunio ostale prazne prostore u tegli. Tada je zapitao još jednom da li je tegla puna. Studenti su odgovorili jednoglasno ”da”.
“E sad” , reče profesor, želim da vi prepoznate da ova tegla predstavlja vaš život. Kamenje su bitne stvari u njemu – vaša porodica, vaš partner, vaše zdravlje,vaša deca – stvari koje ako sve drugo bude izgubljeno, a samo one ostanu, vaš život će i dalje biti ispunjen. Šljunak predstavlja druge stvari koje su važne – kao na primer tvoj posao, tvoja kuća, tvoj auto. Pesak je sve ostalo, male stvari, druženja, putovanja, žurke, provod i td.”
bo
“Ako staviš prvo pesak u teglu” nastavlja on, “neće biti mesta za šljunak ili kamenje. Isto važi i za tvoj život. Ako utrošiš svo svoje vreme i energiju na male stvari, nikad nećeš imati prostora za stvari koje su najvažnije. Obrati pažnju na stvari koje su presudne za tvoju sreću. Igraj se sa svojom decom, izvedi svog partnera na ples.Uvek će biti vremena za odlazak na posao, čišćenje kuće, ili pravljenja žurki.”
“Pobrini se za kamenje prvo – stvari koje su zaista važne. Postavi svoje prioritete. Sve ostalo je samo pesak.”
Golicanje
Da li ste znali da covek ne moze sam sebe da zagolica?Pokusajte…ako ne verujete…
Postoje odredjeni centri u mozgu koji detektuju nas licni dodir…
I onemogucavaju taj Prijatni Nadolazeci Neizdrz…i taj mali pokret usana…koji tako puno znaci…
Tojest…
Potrebna je tudja ruka da bi se nasmesili…
(Dobro…postoji i Taj nacin…sram vas bilo…i ne postoji nista prirodnije…zdravije…i normalnije…od toga…bezobraznici… 🙂
No o tom…neki drugi put…)
Ali u globalu…
Za Osmeh je potrebno minimum dvoje…
I ljude koji nas nasmeju treba negovati…kao neki Prebozanstveni Cvet koji cveta samo u savrsenim uslovima…jedanput godisnje..i zbog toga je praznik…u celoj zemlji…
I oni definitivno postoje…
I tu…
Oko vas…
Ukoliko ih niste nepromisljeno rasterali svojim sudjenjem o nekome…na osnovu samo jedne jedine osobine…mane ili greske…ukoliko niste doneli definitivan zakljucak o nekome na osnovu samo jedne pojedinosti…ili jos gore… zbog necega sto poseduju…ukoli niste skocili iracionalno na zakljucak…bez dubljeg promisljanja…i ocekivali od nekoga da bude bilo sta vise od Nesavrsenog Pogresivog Ljudskog Bića.. to jest…nesto vise od vas…ili od mene…
I sasvim je ok druziti se sa nekim samo zbog toga sto nas zasmejava…pa cak iako nije akademik…maneken…kolega u stavovima…ili moralni cistunac…
Osmeh je toliko dragocen…da oko njegovog porekla ne treba praviti pitanje…
Pogotovo u ovoj nestasici…i inflaciji gluposti…
Vec ostaviti separe…i flasu pica…
Za slavlje…
U njegovu cast…
Jastozi
Nema mnogo vecih mudrosti od one stare izreke da je u životu sve pitanje perspektive!
Potonuce Titanika je za jastoge u brodskoj kuhinji verovatno bilo pravo čudo…i uslišenje njihovih molitvi…
Stoga…
Ukoliko ste sposobni da menjate perspektivu u skladu sa realnoscu…ukoliko uspevate da budete racionalni (da razmisljate istinito, logicno i na nacin koji vam koristi)…ukoliko ste fokusirani na sada i ovde…i ukoliko ste uspeli sebe bezuslovno da prihvatite…
Verovatno ste vec uveliko perspektivni…