Krivicu za to kako naši životi izgledaju najčešće tražimo u drugima…iako se ona najređe nalazi tu…
Ljuteći se što se oni ne menjaju u skladu sa time kako smo mi zamislili i isplanirali…i mi u stvari odbijamo da se menjamo…
Ne znam…
Možda nam je tako lakše…
Kukanje daje mali ventil…iluziju da se trudimo…i da se nešto dešava…iako postojano stojimo u mestu…ili još gore uporno udaramo glavom u zid…
Ali dobro…
Niko se naučen nije rodio…
Kao što su ljudi obično prvi deo života socijalisti prepuni ideala…koji čekaju da im društvo da sve ono što žele…a drugi deo života okoreli kapitalisti…koji su to već sve sami sebi obezbedili…
Možda ćemo tako i mi u jednom trenutku početi da fleksibilno menjamo i unapređujemo sebe…
Po onoj staroj „u se i u svoje kljuse“…
Uporno i mudro…
Korak po korak…
Sve dok nam ne bude dobro…
Месечне архиве: јул 2021
Bahatost
Najveća zabluda bahatih je da tako pobeđuju…
Kratkoročno gledano…sigurno da su u pravu…
Bahatost jako pomaže na dnevnom nivou…
Međutim…
Na duge staze…
Kada se formira bahato društvo…
Kad tad će ih sve stići…i kad tad će nagrabusiti…
Jer uvek postoji bahatiji…
I ništa ne traje doveka…
Zato je možda i jedina šansa da nam bude bolje u stvari da negujemo pristojnost i da budemo fini…
Onu staru iskonsku dobrotu koju još samo ponegde možete sresti…
Uvek…
I u svakoj situaciji…
Jer je sa tim situacija sasvim obrnuta…
Na dnevnom nivou ćemo možda ponekad ispasti magarci…
Što da je smrtonosno…
Ja odavno ne bih pisao… 🙂
Ali na duge staze…
Možda će nas iznenaditi pristojnost i dobrota na koju smo naišli…
Baš onda kada nam bude bila najpotrebnija…
Ako u nešto verujem…
Verujem u to…
Auto otpad
Potpuno me je oduševila misao koju sam čuo pre neki dan na auto otpadu…od čoveka koji je sa mnom stajao u redu…nalakćen na svog razdrndanog mezimca…i čekao da nas obojicu odere i obrlati vlasnik auto otpada…polu čovek…polu euro…
„Druže…sve je to lepo…avioni…kamioni…skupe limuzine…ali vrednost automobila se jedino meri po tome na koliko si mora i vikend putovanja sa njim otišao…sve ostalo je potpuno nebitno“
Kakva duboka životna filozofija…
Kakav nasmešeni i pozitivni Mudrac…sa najneočekivanijeg mogućeg mesta…
Ma koliko šapa imali
Kao što me moj drug veterinar stalno zeza da je lako biti doktor kada nama pacijenti kažu gde ih boli i šta ih muči…
Tako se i ja divim dečjim psihijatrima koji rade sa decom i mladim ljudima bez da znaju kakva će im dalja životna istorija biti…
Nama je lako…
Kada vam na pregled dođe neko sa trideset…četrdeset…pedeset ili šezdeset godina veoma je jednostavno shvatiti da li je on zdrav ili ne…
Ozbiljno bolesni su već morali imati lečenja…i hospitalizacije…jer nije ni postojala šansa da dobace do tih godina bez toga…
Neurotičari su već učestalo donosili pogrešne odluke u krucijalnim životnim trenucima…po pravilu na svoju štetu…i na kraju se nalaze u nekoj jako haotičnoj ili bolnoj životnoj poziciji…koja spolja gledano nema apsolutno nikakvog smisla…ali je oni ne napuštaju ni po koju cenu….
Dok su zdravi nekako uvek donosili promišljene i logične odluke u svoju korist…fleksibilno se adaptirali na novonastale okolnosti…čuvali se…i stavljali sebe na prvo mesto…uspravljali se uporno nakon velikih životnih neuspeha…poraza i nedaća…i sada imaju globalno uređene živote…makar one delove oko kojih su se oni pitali…ili barem idu u pravcu uređenosti…a i dalje nisu ogorčeni i slomljeni…i još uvek veruju da ima smisla živeti i boriti se…jer su uspeli da stvore neki svoj mali mehur normalnosti i uživanja…
Dobra okolnost je da…ako je već neko iz bilo koje pomenute tri grupe pacijenata i morao biti bolestan ili u problemu…nikada nije bilo bolje vreme za to…
Od 2021-ve…
Danas…kao nikada pre…postoji način da se apsolutno svakome pomogne…i da se svako podrži…
Ma na koliko šapa išao…
Sinusoida
Najvažnija i najistinitija slika koja opisuje život…
Sve se menja…
I jedina izvesna stvar na ovom svetu je stalna promena…
Zato je i ponekad važno ne ubiti se kada je danima preteško…
Niti se oženiti nakon sedam prekrasnih dana i noći…
I to će proći…
Pa će doći nešto drugo…
I lepo i ružno…
Druga važna aktivnost koju bi trebalo da uvežbamo je Kočenje…
Kada sinusoida života krene naniže naš deo posla je da ne ode sve u provaliju…
A kada krene naviše da se ne ponesemo i ne pomislimo da smo tada nešto posebno…
Do života je da se sve stalno menja…
A do nas da postanemo rezilijentni…
Stabilni…
I jaki…
Uostalom…
Zamislite brod napravljen da plovi samo kada je bonaca…
Verovatno bih ga i ja mogao nekako sklepati…
Za Brodove za Otvoreno More je već potrebna vrhunska veština izrade…koju poseduju samo Pravi Majstori…
Bik
Uvek mi je bila draga ona priča o prvoj koridi održanoj u Beogradu 1971.godine…
Ne postoji puno stvari koje govore više o našem narodu od toga da je tog dana celi stadion zdušno navijao za bika… 🙂
Trpljenje…nepredavanje i borba su veoma glorifikovani kroz našu istoriju…i utkani su negde duboko u sve nas…kao najispravniji i najčestitiji modus operandi…bez obzira na sve…
Što uopšte nije loše…
Naprotiv…
I svi možemo biti jako ponosni na to…
Međutim…
Suštinsko pitanje nije da li treba trpeti i boriti se…ili ne…
Već koliko…i kada…
I najvažnije…
Dokle?
Po mom skromnom mišljenju…trpljenje je zdravo samo do onog trenutka dok postoji objektivna i realna nada da se naša želja ili cilj zbog koga i trpimo može ostvariti…i dok je to trpljenje najmanja moguća cena koju moramo platiti za neki dugoročni hedonizam…
Sve ostalo je patologija…
Mazohizam…
Pogrešan način razmišljanja…
Intelektualno naivni alibi za ostajanje u zoni komfora…koja se tako samo zove…i nemenjanje života iz korena…skroz naopačke…sve dok nam ne bude dobro…
I bolesna navika koja nas postepeno ubija…
Uostalnom…
Bik ne može da pobedi u koridi…ma koliko se trudio i borio…
Pravila igre nisu tako zamišljena…
Kad tad će pasti…potpuno izmrcvaren…
Ali ste sigurno čuli skoro priču o onom Teletu koje je iskočilo na semaforu iz kamiona koji ga je vozio u klanicu…
Pa se posle zaposlilo u lokalnom zološkom vrtu kao glavna zvezda…heroj…i simbol otpora…
Kakva lekcija…
Za sve nas…
Brianna Wiest
Zaista mislim da ne postoji bolji citat za ponedeljak od ovog…
„Prava briga o sebi nisu ni penušave kupke ni čokoladni kolači, već izbor da se izgradi život od kojeg vam nije potrebno redovno bežanje“
Brianna Wiest
Sigurno da je taj put jako težak…
Ali je svakako najlakši mogući…
Pa…
Srećno nam bilo!
Depresivne epizode

Uprkos uvreženom mišljenju depresija nije samo „nešto sam neraspoložen ovih dana“…
Depresija je neuporedivo više…
I skoro 10% ljudi na planeti se bori sa njom u ovom trenutku…
Na slici ispod je uputstvo kako mi gradiramo depresiju kada procenjujemo stanje nekog pacijenta…
U gornjem desnom uglu se nalazi broj potrebnih simptoma za svaki nivo težine depresivne epizode i potrebna dužina trajanja istih (koja je doduše uvek minimum dve nedelje)
Nivoi težine depresivnih epizoda su nam jako važni jer predstavljaju i orijentacioni vodič za dalje lečenje…
Blaga depresivna epizoda:
- Watchful waiting (budno praćenje – jer je često spontano povlačenje simptoma)
- Psihoterapija
- Bihejvioralna aktivacija (učestvovanje u nagrađujućim aktivnostima nasuprot povlačenju i pasivnosti)
Umerena depresivna epizoda:
- Monoterapija antidepresivom i/ili
- Psihoterapija
Teška depresivna epizoda:
- Kombinovana primena antidepresiva i psihoterapije (hospitalizacija) i/ili
- Elektrokonvulzivna terapija
Psihotična depresivna epizoda:
- Kombinovana primena antidepresiva i antipsihotika (hospitalizacija) i/ili
- Elektrokonvulzivna terapija
Iako učestalost depresije stabilno raste u čovečanstvu unazad decenijama…prava je sreća da se paralelno povećava i moć psihijatrije…
I da su mogućnosti koje danas imamo na raspolaganju kako bismo nekome pomogli da se izbori sa njom…ubedljivo najveće i najraznovrsnije ikad…
Generalizacija
„Doktore…ma nemojte molim vas da mi pričate…sad ću ja vama da kažem šta je vrhunac muške vernosti…eno moj drug…treći brak a i dalje ista ljubavnica…
Prvo njoj ujutru na Božić ulazi u kuću kao položajnik…pa onda ostale obilazi“… 🙂
Biseri psihoterapije…najlepšeg poziva na svetu…
Mada i jedna kognitivna greška koju svi mi vrlo često pravimo u suštini…
Čim kažemo svi muškarci ili žene pa nešto iza toga…na primer svi muškarci su danas neverni ili sve žene danas gledaju samo novac…mi pravimo kognitivnu grešku koja se naziva generalizacija…
Ne postoje pravila koje važe sa sve žene i za sve muškarce na svetu…i čim nešto toliko generalizujemo…uopštimo…već smo sasvim iracionalni…i na krivom putu…
Postoje samo pravila koja važe za nekog pojedinačnog muškarca i za neku pojedinačnu ženu…
On lično može biti neveran…
Ili ona lično može stavljati novac na prvo mesto…
Ili ne…
A ne svi ili sve…
A kad tako razmišljamo već je mnogo lakše proceniti da li su za nas ili ne…
Još je važnija stvar da s obzirom da generalizacije ne piju vodu…samim tim ne postoje ni nečija lična prokletstva…koja kažu da „s obzirom da su svi muškarci/žene takvi/e i takvi/e ja nikad neću moći da nađem nekoga/u ko/ja bi meni odgovarao/la“….
To prosto nikada nije istina…
I obično su to samo izgovori da se još više ne potrudimo…
Savršeni alibiji koji nas čine dugo nesrećnim…
Tako da…
Što bismo se onda puno sekirali?
Kakvog/u god da tražimo…
Baš takvih pojedinačnih primeraka ima…
Barem negde na planeti sasvim sigurno…
Izbor je zaista raskošan…
I apsolutno uvek postoji…
Ako se iole potrudimo…
Ako smo fleksibilni…
Fokusirani na ono što je baš nama suština…
I ne predajemo se…
Kad tad ćemo biti srećni…
Stoga…
Srećna potraga!
Oporavak
Koliko je ovo samo istinito…
Ljudi veruju da se tugovanje smanjuje sa vremenom…
Ono što se zaista dešava je da mi porastemo oko naše tuge…