Архиве категорија: Uncategorized

Trpljenje

Ne znam da li to ima veze sa našom napaćenom istorijom…
Geografijom od Krvi i Meda…
Ili sa hrišćanstvom per se…
Ali jedna od najupečatljivijih osobina koju naš narod ima i neguje je svakako TRPLJENJE…
Zlopaćenje…istrajavanje…mučenje…odricanje…uporno čekanje na bolje dane…podnošenje…stoicizam…i asketicizam….ćutanje dok boli…ropstvo…životarenje pod represijom…
Ponešto istrpeti je dobro…
Ponekad sklonost ka…i mogucnost istrajavanja u trpljenju predstavljaju olakšavajuću okolnost i dobar prediktivni faktor uspeha…na primer…u sportu…u pečalbi i rintanju u inostranstvu…neverovatnim pobedama na bojnom polju i golgotama u istoriji…preživljavanju pod sankcijama i u nemaštini…
Ali neuporedivo češće puko istrajavanje u trpljenju predstavlja odraz patologije…neasertivnosti…inertnosti i pasivnosti…čekanja da nas neko drugi spase…upiranja prstom u nebo…odbacivanju makaza za krojenje svoje sudbine…ili jednom rečju… malodušnosti…
Svi mi poznajemo one žene koje trpe loše brakove „zbog dece“…nedostatka para…malogradjanštine…i da im okolina ne bi nalepila etiketu „polovnjače i raspuštenice“…ili zato sto i nemaju gde da se vrate…pa umiru polako na rate…proklinjući sudbinu…
Najbolje studente koji volontiraju po 7 godina zbog sna da će jednog dana zaista raditi to što žele…sna o gospodstvu…zbog koga su se dugo odricali…pa jos malo…i jos samo malo…večno za šargarepom… gladni… isfrustrirani… željni…besni na sebe…i na sve…dok se ne razbole…srećniji telesno…manje srećni…karakterno ili duševno…
Radnike kod privatnika…neprijavljene…koji se muče dok potpuno ne crknu… 30 dana mesečno…po 12 sati dnevno …uz poniženje svakog prvog i petnaestog…a ponekad i ne…ukoliko je gazda na Sejšelima…bez ikakve nade da ce biti bolje „jer moraju“… zbog gladnih usta koje čekaju kod kuce…
Ili ljude koji su depresivni…od pada Krajne…Slobe…5. oktobra…demokrata…ili zbog ovih sada cvećki…
Ili koji nisu napustili svoj stan tri godine…zbog agorafobije i panike…straha da ce umreti ili poludeti čim prekorače kućni prag…ali zato uredno ne veruju u psihijatriju…i psihoterapija je samo bacanje para…a lekovi obično djubre…i neće da se truju…“to nije zdravo“…
Nedonošenje odluke je isto odluka…
Trpljenje je izbor…
Taj izbor je dobar ukoliko nas vodi ka cilju…
Ukoliko rastemo tokom njega…
Na primer dok se mučimo učeći na fakultetu…treniramo i držimo dijete…trpimo mane naših partnera sa potencijalom da nas dugoročno usreće…i idemo na ličnu psihoterapiju…da bi se izdigli iznad nasih prepreka…i ograničenja…
Trpljenje sebe samo radi…
Inertno…pasivno…autodestruktivno…nesvrsishodno…besmisleno…rigidno…i tvrdoglavo…zarad boljih dana… Boga…i kosmičke pravde…je teška patologija…veoma loš način rešavanja problema…ponekad i katastrofalan…smrtonosniji od njih samih …zbog kojih smo i počeli da trpimo…
Treba verovati…ali…kako mi je moj lični premudri sveštenik jednom prilikom rekao…Bog je dao da se uradi sve što je u našoj moći…pa tek onda trebamo tražiti pomoć…vetar u jedra usmerena u dobrom pravcu…kroz molitvu…
Ići na GAK kod ginekologa svakih šest meseci…pa u povratku zapaliti sveću u Hramu…za zdravlje…
Vezati pojas…i voziti polako…trezan…pa staviti ikonu u pretinac…
Jer….
Iracionalni trpe bez cilja…žive u snovima i sa nerealnim željama…da će biti bolje
..da će se situacija sama od sebe promeniti…zaraženi smrtonosnom bolešću čekanja koje polako ubija…
Racionalni se prilagodjavaju realnosti…koriguju sebe…pa nju…
Razvode se…sele u zemlje koje cene pamet…ili vredne ruke…otvaraju mala preduzetnistva u gradu…ili gazdinstva van grada…i traže stručnu pomoć…kad im je svega preko glave…od ljudi koji su učeni za to…
U tom malom I…je suštinska razlika izmedju sreće i tuge…
Osmeha ili suza na kraju dana…
Žabe koja se brčka u loncu na vreloj ringli čekajući nestanak struje…i one koja iskače čim voda malo otoplli…na šporet pa kroz prozor…
Što pre uzmemo gumicu u svoje ruke…i obrišemo to jedno jedino slovo…to ce nam pre sudbina postati bolja…
A mi se ponovo roditi…
Doduše ovaj put kao Dete Sreće…

Odmor

Pre no što sebi zalepite dijagnozu depresivnosti…anksioznosti…panike…ili “da ste skroz poludeli”…

Postavite sebi jedno veoma jednostavno pitanje…

Kada ste poslednji put bili na odmoru I koliko dana je taj odmor trajao?

Ukoliko je odgovor…”ne pamtim…ili…pre  sto godina…ili čak samo prošlog leta”…šta očekujete?

Pre no što počnete da se samopsihijatrizujete…

Napravite mali test…

Otputujte negde…

U skladu sa mogućnostima…

Na more…ili u zavičaj…

U inostranstvo ili na Srebrno jezero…

Kod kuma na vikendicu…ili na last minute letovanje na 12 mesečnih rata…

Pa potom budite psihijatar…

Verujte mi…

Po sebi znam koliko je to potrebno…i važno…

I isto tako znam u kakvoj zemlji živimo…

Niko nema goreg Gazdu od mene…

Ni ja sam sebi ne odobravam godišnji…uvek mi fali novac za nešto…i još samo maj…jun…jul da preguram…još samo pašenogu od kumine sestre da pomognem…da ga nešto kratko posavetujem…

Depresivnost…razdražljivost…nesanica…i uporne uznemiravajuće opsesivne misli…su tri glavna simptoma Burn-outa…Sindroma Sagorevanja…ili narodski rečeno Premora…

Mala investicija…novčana i vremenska…u Odmor…će vam se mnogostruko isplatiti…

Jer…

Ko ne zna da se odmara…

Taj neće moći dugo dobro da radi…

I džaba vam sav novac …

Ukoliko ga zarađenog kao kofom sipate na plamen uznemirenosti premorene psihe…

Ukoliko ga trošite na zalečavanje napaćene duše…”koja brate ne može više”…

I ukoliko izgubite sebe…

A staviti sebe na prvo mesto…biti dobar prema sebi samom i čuvati se…su krucijalni činioci mentalne higijene…zrelosti…i racionalnosti…

Opasna mudrost…

I preduslov za dugovečnost…sreću…ispunjenost…i uspešnost u životu…

 

 

 

Ikigai

Ikigai is a Japanese concept meaning “a reason for being”. Everyone, according to the Japanese, has an Ikigai. Finding it requires a deep and often lengthy search of self. Such a search is regarded as being very important, since it is believed that discovery of one’s Ikigai brings satisfaction and meaning to life.
In the culture of Okinawa, ikigai is thought of as “a reason to get up in the morning”; that is, a reason to enjoy life.
The word ikigai is usually used to indicate the source of value in one’s life or the things that make one’s life worthwhile. Secondly, the word is used to refer to mental and spiritual circumstances under which individuals feel that their lives are valuable. It’s not necessarily linked to one’s economic status or the present state of society. Even if a person feels that the present is dark, but they have a goal in mind, they may feel ikigai. Behaviours that make us feel ikigai are not actions which we are forced to take—these are natural and spontaneous actions.
What is your Ikigai?

Švedjanin

Glavni grad na ovom Ostrvu je jednom rečju božanstven…

Svetski poznat po uskim uličicama…projektovanim tako da zimi po sred njih prži sunce a leti je debeli hlad…cveću…plavim šalukatrama…uglančanim pločnicima…zvonicima crkava…i dve tvrdjave…starom…iz 6 veka…i „novom“ iz 14…

Prelep je ponajviše zbog toga sto je od vajkada centar trgovine u ovom delu Grcke…a nikada nije rusen ni zemljotresima…ni vladavinom Turaka..

On hoda u svojim teget mokasinama…bež bermudama…i teget košulji sa malim belim znakom…neupadljivim…ali dovoljno vidljivim…da pokaze klasu…i poreklo…bogatstvo…i nerazmetljivost…obrijan je…

Iako na odmoru…kosa je podšišana…na morsku duzinu…sat na ruci…samo relikt pretrpanih radnih nedelja…u Štokholmu…i vremena u kome se svaki sekund rada placa…pogotovo jednom lekaru…

Upravo jede sladoled iz najbolje poslastičarnice s ove strane mora…drži za ruku svoju lepsu polovinu…deluje veoma srećno..ponosno…i ispunjeno…

U ovakvim predasima…od napornog rada…uvek shvata…da je odluka da emigrira…bila potpuno ispravna…

Pomišlja na crnu karticu u dzepu koju jedino i nosi sa sobom i koja otvara sva vrata na ovom…za neke manje srećne ljude…sa drugih geografskih sirina… preskupom ostrvu…

Razmišlja kako mu je dodatak na platu za godisnji odmor skoro duplo veci od celokupne plate dok je životario u Srbiji…

Ponosan je na sebe…i na hrabrost…da donese odluku…i na upornost…da nauči švedski…koji sada vec govori kao maternji…i na prvu godinu…paštetu i hleb…i probleme adaptacije…aklimatizaciju na predugo svetlo i jos duži mrak…nostalgiju i balkan party vikendom…u moru alkohola…i emocija…

Svu je tu muku stoički izdržao…

I sada je srećan…ispunjen…nasmejan…opušten…gradjanin sveta…u restoranima i hotelu se predstavlja kao Švedjanin…nosi one patike za vodu…jer mu smetaju kamenčići…iznajmljuje ležajke i suncobrane…i pije vodu iz kafića…a ne iz pokrentnog frižidera…na put je poneo samo mali koferčić…ionako sve sto mu zatreba može kupiti ovde…sa malom crnom…

Nakon umerene mediteranske večere…nakon nekoliko isprobanih jela…deserta od kumkvata…kreće prema svom terencu…ponosu švedske industrije…poznatom po sigurnosti…kojem put od 3000km ne predstavlja problem…uz neograničen pristup motelima…

U tom trenu…

Iz tog raskoša prijatnih osecaja.. odjedanput ga prene…pogled ka Njoj…

Sedi na pločniku…

Seda kosa u marami…duboke bore od sunca…haljina na cveće…buketi sa tim istim cvećem ispred nje…

Tamne oči…širok osmeh…

70 godina…

70 godina prepodneva u polju ili na njivi ili za divokozama ili pod maslinama…pod jonskim suncem…i 70 godina popodneva u turizmu…pod jonskim mesecom…

Jedno od retkih stvorenja na ovom ostrvu koje ne zna engleski…

U tom trenutku se seti..

Nje…

Svoje majke…

Rodnog mesta…

Nemaštine…

I kofera punulih hrane na autobuskoj u Beogradu…

Muke da ga iškoluje…

Plakanja od sreće kada je diplomirao…

I jos veceg… od tuge… kada je saopštio da „mora da ode“…

Prekratkih odmora i podeljenih prioriteta…želja za obilaženjem sveta…i povratka kući…

Novih iskustava i starih dobro poznatih..mirisa…ukusa i osećaja…prženica i kajmajka…suhomesnatog od starih prijatelja sa pijace…i razblazene limunade…

Premalih odmora u kojima mora da bira izmedju srca i duse…očiju i osećaja u stomaku…kao i svi „srećnici“ koji ne žive sa svojim najmilijima…i koji moraju da putuju da bi ih videli…i bili sa njima…

Kupuje najveći buket…

Ostavlja bakšiš…

Uživa u tom osmehu odozdo…

Zahvaljuje očima…

Ponavlja u sebi…mantru odlivenih mozgova…

„Bolje da me vidja jedanput godišnje srećnog…nego svaki dan tužnog…“

Ulazi u auto…

Dolazi u hotel…

Kači se na wi fi…

Majka vec koristi skype kao velika…

Da li je kasno…da je pozove…da je pozdravi…da kaze da ce ostati koji dan duže ove godine…

I da je željan da bude sa njom…

Da mu mnogo nedostaje…

I da se raduje sto ce biti ponovo zajedno…

Ma kad je uopšte majki i bilo kasno da čuje sina?

Kit i sirena

„Prije nekog vremena, na ulazu u jedan gym, stajala je fotografija prelijepe, mršave (ajde, reći ćemo fit) žene. Iznad njene glave pisalo je: ‘Ovoga ljeta, želite li biti sirena ili kit?’
 Odgovorila sam im:
‘Dragi moji,
Kitovi su uvijek okruženi prijateljima (delfinima, fokama, znatiželjnim ljudima), seksualno su aktivni i nježno odgajaju svoju djecu. Zajedno s delfinima ludo se provode, prave dobre žurke na kojima se dobro jede. Plivaju po čitave dane i putuju u mjesta poput Patagonije, Barentsovog mora ili do koralnih grebena Polinezije. Odlično pjevaju i ponekad čak snime CD sa svojim glasovima. Impresivni su i voljeni, a dobri ih ljudi brane i dive im se.
Sirene ne postoje.
Ali kad bi postojale, stajale bi u redu ispred psiho-klinika jer bi kao prvo imale problem podijeljene ličnosti: žena ili riba?
Ne bi mogle biti seksualno aktivne, niti rađati djecu.
Da, bile bi slatke, ali usamljene i tužne.
I mirisale bi na ribu. To samo rijetki mogu podnijeti.
Da stvarno moram birati – izabrala bih da budem kit.
Volim jesti sladoled s djecom, večerati s partnerom, jesti, piti i zabavljati se s prijateljima – koliko se god mediji trudili da nam nametnu mršavost.
Uostalom, mi žene se udebljamo jer se u nama nakupi toliko iskustva i mudrosti da nam ne stane sve to u glavu, pa se fino proširi po tijelu.
Znači, nismo debele nego kultivisane.
I svaki put kada ugledam svoje obline u ogledalu, pomislim: ‘Kako sam veličanstvena!'“
izvor:

 http://www.6yka.com/novost/85667/pismo-jedne-zene-nismo-debele-nego-kultivisane

Dijeta

🙂

Kratkorocni planovi…nerealne zelje… motivacije bez potpore…skoro sigurno vode do razocarenja…

I to dugorocnih…

Najgore je trpeti posledice i kukati…zbog uzroka koje smo sami stvorili…

Stoga menjajte uzroke…

Posledice su vrlo povodljive…

Eto dobrih…i povoljnih…vrlo brzo…za njima…

Markes

„Nema tog leka koji može izlečiti ono što može izlečiti sreća“

Gabrijel Garsija Markes

Pravim srećnicima sreća dodje sama od sebe…

No oni su baš retki…

Mi Ostali se moramo sami potruditi kako bi došli do nje…

Ali za Lek…

Ne pitam šta košta…

Bol postojanja

Doktore, boli me kada radim ovo…

Šta?

Postojim… 😦

Sjajan strip…

Koji reprezentuje dve vrlo vazne činjenice…

1. Nema veće muke od depresije

2. Uprkos uvreženom, primitivnom balkanskom stavu da je depresivnost odlika slabića…ili hir…Depresija je bolest kao i svaka druga…tj. zbog nje se ide kod lekara…psihijatra ili psihoterapeuta…i što je najvažnije…depresivnost se danas vrlo uspešno leči…